Привет, я Лана.
Практика, основанная на функциональной биологии, сезонном питании и ритмах реальной жизни.
Мой путь в нутрициологию начался после 20 лет работы в продажах и развитии бизнеса в IT, когда я поняла, что хочу заниматься делом, которое действительно меняет жизни людей.
Я окончила трёхлетнюю программу по нутрициологии в College of Naturopathic Medicine в Лондоне с углублённым изучением биомедицины, науки о питании, функциональной патологии, терапевтических подходов и клинической практики. Помимо академической части я прошла более 200 часов клинической практики под профессиональным супервизированием: работа с кейсами, консультации, аналитические задания и сопровождение клиентов.
Одновременно питание стало для меня очень личной темой. Я проходила через собственные проблемы со здоровьем — СИБР, проблемы с пищеварением и хроническую усталость — и поддерживала семью: аутоиммунное заболевание мужа, пищевые непереносимости, частые инфекции и меняющиеся потребности дочери.
Этот опыт показал мне, насколько всё в организме связано: пищеварение, иммунитет, воспаление, гормоны, стресс, сон, еда и образ жизни влияют на то, как мы себя чувствуем.
Многие думают, что нутрициология — это просто «что есть». На самом деле всё гораздо глубже: это понимание закономерностей за симптомами, поиск причин дисбаланса и создание плана, который поддерживает весь организм.
Сегодня я помогаю клиентам соединить их симптомы, историю здоровья, результаты анализов и привычки в единую картину — и превратить её в понятный персональный план. Рекомендации могут включать питание, функциональную диагностику при необходимости, изменения образа жизни, поддержку сна и работу со стрессом, движение, структуру приёмов пищи и точечные добавки, когда это уместно.
Я работаю с клиентами на английском, русском и латышском языках — чтобы вы могли говорить о своём здоровье на том языке, на котором думаете.
Мой подход
У каждого человека своя история. Моя работа начинается с того, что я слушаю: ваши симптомы, историю здоровья, анализы, питание, образ жизни и закономерности, которые могут влиять на самочувствие. Затем мы вместе строим персональный план — понятный, реалистичный и основанный на современной науке о питании.
- 01Научный подходРекомендации опираются на науку о питании, клиническое мышление и ваш индивидуальный контекст.
- 02ПерсональноПлан строится вокруг ваших симптомов, физиологии, целей, режима, вкусовых предпочтений и реальной жизни.
- 03УстойчивоРеалистичные изменения, которые можно сохранить надолго — без крайностей, запретов и шаблонных протоколов.